【健康小貼士】冬季傳染病預(yù)防指南請查收~

秋冬季，是感冒多發(fā)的季節(jié)，尤其是流行性感冒，是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。

保持室內(nèi)空氣清新，注意通風(fēng)；養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，盡量避免用手接觸眼睛、鼻子和嘴，咳嗽、打噴嚏時應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻；均衡營養(yǎng)、適量運動、保證睡眠充足、不吸煙，避免過度緊張和疲勞；流感流行期間，盡量不到人多擁擠、空氣流通不好的公共場所，到公共場所應(yīng)戴口罩；流感高危人群可接種流感疫苗。

水痘是一種有高度傳染性的急性傳染病，引起疾病的原因是水痘帶狀皰疹病毒。少年兒童患病率較高，患水痘后可嚴(yán)重影響兒童和成年人的健康。在兒童期，感染后表現(xiàn)為水痘，病毒可潛伏于脊神經(jīng)節(jié)；在成年后，當(dāng)機體抵抗力下降時，病毒可重新激活復(fù)發(fā)成帶狀皰疹。

1.加強通風(fēng)。強調(diào)在疫情期間保證持續(xù)通風(fēng)。

2.勤洗手。水痘皰疹的透明水皰含有大量病毒，因在水皰疹與膿皰疹階段有明顯癢感，患者易用手搔癢至皰疹破損，導(dǎo)致大量病毒黏附手上，應(yīng)勤洗手。

3.加強每天晨檢。發(fā)現(xiàn)可疑皮疹者到醫(yī)院做進一步診斷。

4.水痘患者：家居隔離（約10日）。隔離至皮疹完全結(jié)痂脫落無滲出或由區(qū)級醫(yī)院醫(yī)生證明無傳染性方可上學(xué)。

5.密切接觸者：醫(yī)學(xué)觀察。

肺結(jié)核是由結(jié)核分枝桿菌引發(fā)的肺部感染性疾病。是嚴(yán)重威脅人類健康的疾病。結(jié)核分枝桿菌的傳染源主要是排菌的肺結(jié)核患者，通過呼吸道傳播。健康人感染結(jié)核菌并不一定發(fā)病，只有在機體免疫力下降時才發(fā)病。

多通風(fēng)、勤洗手、常喝水、補充營養(yǎng)、避免受涼、堅持體育鍛煉、注意生活規(guī)律、加強個人衛(wèi)生和個人防護。

手足口病是由腸道病毒引起的傳染性疾病，患者和隱性感染者為主要傳染源，主要傳播方式是密切接觸，接觸被病毒污染的手、洗漱用品、貼身用物、玩具、食具以及床上用品等都可引起手足口病的感染。

1.切斷傳染源，要隔離治療，避免交叉感染，不到人員密集的地方去。

2.注意個人衛(wèi)生。

3.居室常通風(fēng)，保持居住環(huán)境的整潔，室內(nèi)經(jīng)常通風(fēng)，多曬太陽。

秋季天高氣爽，人的食欲提高，多食暴飲易使胃腸負(fù)擔(dān)加重，功能紊亂；氣候多變，晝夜溫差大，易引起腹部著涼，致使腸蠕動增加而導(dǎo)致腹瀉。

秋季腹瀉重在保養(yǎng)脾胃，防止胃病復(fù)發(fā)。

我們要做到：早發(fā)現(xiàn)，早報告，早治療。避免去往人群集中的地方，當(dāng)自己或周圍的人出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、呼吸困難、氣短等一種或多種呼吸道癥狀時，應(yīng)及時到醫(yī)院就醫(yī)，切忌不當(dāng)回事，更不要自己胡亂吃藥，以免延誤診斷和治療，即耽誤了自己，又可能影響他人。

諾如病毒是一種引起非細(xì)菌性急性胃腸炎的病毒。感染者發(fā)病突然，主要癥狀為惡心、嘔吐、發(fā)熱、腹痛和腹瀉；可能出現(xiàn)頭痛、寒顫或肌肉痛等癥狀，嚴(yán)重者會出現(xiàn)脫水癥狀。

①注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手，飯前便后要洗手；

②注意飲食和飲水衛(wèi)生，喝開水、吃熟食，不食不潔、無證食品；

③在秋冬季腹瀉高發(fā)期盡量少去人多的公共場所，保持室內(nèi)良好的空氣流通，每日開窗通風(fēng)不少于2次，每次不少于30分鐘，減少病毒感染的機會；

④多吃新鮮蔬果，多元化飲食；增強鍛煉，改善體質(zhì)；